ปัจจุบันประเทศไทยได้มีการสนับสนุนให้เด็กและเยาวชนส่วนใหญ่หันมาเล่นกีฬากันมากขึ้น เพื่อที่จะได้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง หรืออาจะเป็นการดึงดูดเหล่าวัยรุ่นมาเพื่อหลีกเลี่ยงการเสพสิ่งเสพติด หรือการต่อต้านยาเสพติด เพราะกีฬาในสมัยนี้จะถูกจัดขึ้นเพื่อส่งเสริม

และเป็นกิจกรรมที่สามารถสร้างความสนุกสนาน ความสามัคคีในหมู่ของเพื่อนร่วมทีม การจัดตั้งกีฬาจะทำให้เด็กและเยาวชนได้รู้จักการมีน้ำใจ รู้จักแพ้ รู้จักชนะ และรู้จะให้อภัยซึ่งกันและกัน การแข่งขันกีฬาในปัจจุบันนี้ มีหลากหลายประเภทแตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นระดับภาค ระดับประเทศ ระดับโอลิมปิก หรือไปถึงระดับโลกก็ว่าได้ หากเด็กให้ความสนใจยังไงก็ไปถึงอย่างแน่นอน

การเล่นกีฬาเป็นกิจกรรมประเภทหนึ่งที่สามารถให้ได้ทั้งความสุข ความสนุกสนาน และสร้างความแข็งแรงให้แก่สุขภาพร่างกายของเราได้เช่นกัน กิจกรรมการเล่นกีฬาเราสามารถเล่นมันได้ทุกเมื่อไม่ว่าจะเป็นประเภทไหนก็ตาม กีฬาก็สามารถทำให้มีสุขภาพร่างกายที่ดีได้ และการเล่นกีฬาไม่ได้ให้เพียงแต่ความสุข ความสนุกสนานเท่านั้น การเล่นกีฬายังสามารถทำให้เราคลายเครียดจากงาน มีสมาธิที่ดีมากยิ่งขึ้น

นับได้ว่ากีฬาเป็นตัวช่วยที่สามารถทำให้เราได้ทุกอย่างเลยจริง ๆ อย่างไรก็ตามหลาย ๆ คนอาจจะยังไม่เคยรู้กันมาก่อนว่ากิจกรรมการแข่งขันกีฬานั้นมีประโยชน์มากมายที่เราไม่เคยรู้มาก่อนเลย วันนี้เราจะมาบอกสาระน่ารู้เกี่ยวกับการเล่นกีฬาว่า กิจกรรมที่ไม่ว่าจะเป็นประเทศไหนก็มี และให้ประโยชน์มากมายแค่ไหนต่อร่างกายของเรา

• สุขภาพร่างกายแข็งแรง การที่เราได้เล่นกีฬาจะช่วยให้ร่างกายของเราได้มีการขยับมากยิ่งขึ้นในทุก ๆ ส่วนของร่างกาย กีฬาสามารถสร้างความสมดุลให้แก่ร่างกายของเราให้มีการทำงานที่เป็นปกติ ทำให้ระบบภายในร่างกายมีการทำงานที่มีประสิทธิภาพ และสามารถสร้างมวลกล้ามเนื้อของเราได้อีกด้วย
• ทำให้การพักผ่อนมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น กิจกรรมกีฬาสามารถทำให้เราคลายเครียด ไม่ว่าจะเป็นความเหนื่อยล้าต่าง ๆ หากเราเล่นกีฬาจะช่วยลดปริมาณของความเครียดให้น้อยลงได้ เพราะกีฬาจะช่วยเยียวยาให้ร่างกายของเราได้มีความรู้สึกว่านอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มที่และหลับสนิทมากยิ่งขึ้น
• อารมณ์ การที่เราหันมาเล่นกีฬาเป็นกิจกรรมในเวลาว่าง การเล่นเป็นประจำหากถามว่าเราได้อะไรจากการเล่นกีฬาบ้าง กีฬาสามารถช่วยควบคุมอารมณ์ของเราได้ หากเราเป็นคนที่อารมณ์ร้อน การเล่นกีฬาจะช่วยทำให้เรามีสมาธิมากขึ้นไม่คิดฟุ้งซ่าน รู้จักควบคุมอารมณ์ของตนเองมากขึ้น จากร้อนให้เย็นลงได้ 

อย่างไรก็ตาม กีฬาทุกประเภทก็ล้วนแต่มีประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป ก็แล้วแต่ว่าเด็กและเยาวชนจะเลือกเล่นประเภทไหน เพราะไม่ว่าประเภทไหนก็มีประโยชน์ด้วยกันทั้งนั้น

สนับสนุนโดย    ufabet เว็บแม่