การเล่นกีฬา ถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่มีความสำคัญต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะการเล่นกีฬาถือเป็นสิ่งที่ดีที่เราควรทำ เพื่อช่วยส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง รวมไปถึงการช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายให้แข็งแรงอีกด้วย

เพราะการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควบคู่ไปกับการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรง ปลอดภัยและห่างไกลจากโรคร้ายได้ แต่เมื่อไหร่ที่เราเล่นกีฬาหนักเกินไป หรือหักโหมกับการเล่นกีฬาเกินไป

เพราะคิดว่าการเล่นกีฬา หากเราเล่นมาก ๆ ก็จะยิ่งทำให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงมากขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่า การที่เราเล่นกีฬามากเกินไป นอกจากจะส่งผลกระทบต่อการทำร้ายสุขภาพร่างกายแล้วนั้น ยังอาจทำให้การเล่นกีฬาไม่มีประสิทธิภาพที่ดีอีกด้วย

ยิ่งไปกว่านั้นคือ อาจส่งผลกระทบต่อการทำร้ายกล้ามเนื้อ หรือส่วนต่าง ๆ ของร่างกายให้เกิดความเสียหายอีกด้วย ดังนั้น เรามาดูกันดีกว่าหากเราเล่นกีฬาอย่างหนัก จะมีอาการไหนบ้างที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างการเล่นกีฬา เพื่อที่เราจะได้รู้และป้องกันได้ทัน จะมีอาการไหนกันบ้างไปดูกันเลย 

อาการบาดเจ็บของข้อต่อหรือเอ็น ส่วนใหญ่แล้วคนที่เล่นกีฬาจะรู้ดีว่าอาการที่มักเกิดขึ้นบ่อยหากเราเล่นกีฬาอย่างหนัก นั่นก็คือ อาการข้อต่อ หรือเอ็นเกิดการฉีกขาด เพราะเนื่องจากว่าบริเวณข้อต่อ หรือเอ็นของเรานั้นเป็นบริเวณที่ต้องใช้ในการปะทะ หรือใช้ในการกระแทก

โดยเฉพาะการเล่นกีฬาฟุตบอล หรือกีฬาที่ต้องใช้การเคลื่อนไหวของร่างกาย ดังนั้น ยิ่งถ้าเราไปหักโหมกับการเล่นจนเกินไปก็จะยิ่งทำให้ข้อต่อ หรือเอ็นของเราเกิดการบาดเจ็บได้ง่าย โดยเฉพาะข้อเท้า

อาการบาดเจ็บที่หลัง นักกีฬาส่วนใหญ่มักที่จะใช้ร่างกายบริเวณเอว ไหล่ หรือแม้แต่ลำตัว เพื่อคลื่อนไหวในการเล่นกีฬา ซึ่งแน่นอนว่านักกีฬาส่วนใหญ่จะเกิดอาการดึง หรือเกร็งขึ้นบริเวณหลัง หรือกระดูกสันหลัง

ยิ่งถ้าเราไม่ได้ทำการวอร์มร่างกายก่อนก็อาจทำให้ร่างกายเกิดการบาดเจ็บอย่างหนักได้ ดังนั้น อาการปวดหลังจึงเป็นอาการที่ถือว่าเกิดขึ้นได้บ่อยมาก ๆ เมื่อเราเล่นกีฬาอย่างหนัก 

อาการเส้นเอ็นฉีกขาด อาการเส้นเอ็นฉีกขาก เป็นอาการที่ถือว่ามีคามอันตรายต่อร่างกายเราเป็นอย่างมาก เพราะถ้าหากว่ากล้ามเนื้อภายในร่างกายของเราเกิดการฉีกขาด หรือได้รับบาดเจ็บ จะทำให้สภาพร่างกายในการใช้ชีวิตนั้นเกิดแย่มากไปกว่าเดิม และจำเป็นที่จะต้องเข้ารับการรักษาเป็นเวลาที่นานพอสมควร

ฉะนั้น ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม การเล่นกีฬาแต่เพียงพอดี เป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกายที่สุดแล้ว ไม่ควรไปหักโหมเกินไป เพราะอาจส่งผลกระทบที่ไม่ดีต่อร่างกายได้ 

 

สนับสนุนโดย.    ทดลองเล่นสล็อต gclub